Yoga per l‘ufficio. Trenta esercizi «in giacca e cravatta» Non Perdere

Descrizione

Noi tutti sappiamo che mantenersi in forma, fisicamente e mentalmente, è sempre più un imperativo. Ma con i ritmi serrati che ci impongono il lavoro, la famiglia, gli impegni sociali, è molto difficile trovare il tempo per andare in palestra. Bisogna dunque rinunciare? Assolutamente no. "Yoga per l'ufficio" dà un programma efficace che si può fare in giacca e cravatta o in tailleur. Ogni posizione è illustrata con fotografie a colori.