Descrizione
Un approccio unico e di provata efficacia, questo manuale offre strategie collaudate per aiutare ad affrontare i sintomi appena si presentano, in molte situazioni diverse.
Il meglio della scienza le tecniche proposte riflettono le più recenti e avanzate ricerche di psicologia. Facile da usare il libro ha una struttura chiara e semplice, così troverai ciò che ti serve proprio quando ne hai bisogno. Strategie e attività scoprirai un gran numero di tecniche per ridurre lansia e attività interattive per approfondire e fare sempre più progressi.
Se soffri dansia, non sei solo. Come milioni di persone, sai che i suoi sintomi possono colpirti ovunque e in ogni momento. Ma cè un rimedio. Be Calm affronta i sintomi ovunque colpiscano con tecniche allavanguardia che aiutano a ridurre lansia allistante. Questo libro è una risorsa utile per la gestione dello stress, ma anche uno sguardo ravvicinato sulle cause dellansia. Le strategie proposte, sicure e sperimentate, mostrano come controllare una grande varietà di sintomi in situazioni diverse. Con Be Calm sarai sempre pronto.
| Traduttore: | Alessandra Liberati |
| Editore: | Demetra |
| Collana: | Pensare positivo |
| Codice EAN: | 9788844057688 |
| Anno edizione: | 2020 |
| Anno pubblicazione: | 2020 |
| Dati: | 256 p., brossura |
