Acquista Ora Perché i nostri geni non sono una condanna. La rivoluzione epigenetica come vivere sani e più a lungo

Descrizione

È ormai noto che uno stile di vita corretto aiuta a modificare in meglio il destino che ci viene assegnato dal nostro patrimonio genetico. Lautrice, presentando studi ed esperienze internazionali, ci illustra quali scelte possiamo fare - in campo alimentare e nellorganizzazione delle nostre giornate - per vivere meglio e più a lungo. Curare il microbiota, scegliere cibi sani, dedicare del tempo allattività fisica, evitare lo stress, meditare, passare del tempo allaria aperta sono comportamenti semplici e che tutti possiamo scegliere per stare meglio.