Descrizione
Uno strumento semplice ed efficace per tornare in piena forma e ritrovare il tuo benessere
Il diario alimentare è il tuo migliore alleato per perdere peso e per mantenerti in salute. Il diario richiede solo 10 minuti al giorno per essere compilato, con appositi spazi per annotare: cosa mangi a ogni pasto della giornata, dove e con chi; quanta acqua bevi; quali farmaci e/o integratori assumi; quale attività fisica pratichi e per quanto tempo; quanto e come riposi la notte; qual è il tuo stato danimo. Troverai, inoltre, suggerimenti nutrizionali per diverse esigenze: se devi perdere peso, se sei sportivo, se devi seguire una dieta per motivi di salute (diabete, ipertensione, colesterolo, intolleranze). Infine, tanti consigli per trovare la motivazione e cambiare stile di vita.
| Editore: | Demetra |
| Collana: | Planner |
| Codice EAN: | 9788844057572 |
| Anno edizione: | 2020 |
| Anno pubblicazione: | 2020 |
| Dati: | 256 p., rilegato |
