Oltre il power yoga. Yoga dinamico per il corpo e per la mente. Ediz. illustrata Occasione

Descrizione

Negli anni '80, dopo dieci anni di studi yoga, Beryl Bender Birch, durante un viaggio in India scoprì una pratica yoga più intensa, atletica, impegnativa e gratificante di qualsiasi altra pratica "asana" avesse mai sperimentato. Si chiamava Astanga Yoga, una pratica asana antica appartenente al più ampio sistema classico a otto passi. Chiamò questa pratica Power Yoga (yoga dinamico) per sottolinearne l'aspetto fisico intenso e faticoso. In questo libro, però, si va oltre il Power Yoga per poter percorrere tutto il sentiero a otto passi dell'Astanga Yoga classico, che permette di esplorare aspetti oltre l'esercizio fisico in un vero e proprio viaggio interiore che dà equilibrio e benessere al corpo, permette alla mente di focalizzarsi e insegna a indirizzare la nostra energia. Tutto ciò è possibile grazie a un'intuizione dell'autrice, la quale ha notato un legame, una sorta di connessione, un rapporto affascinante tra gli otto passi e i chakra (i centri energetici del corpo), che può essere sfruttato per praticare uno yoga che fa bene al corpo e stimola la mente.