Spedito Oggi Jogging. Correre per stare bene. Il ritmo del movimento. Con CD Audio

Descrizione

Cinque brani, da ascoltare in cuffia mentre si fa jogging. Un training completo (per atleti principianti, intermedi e avanzati) ci offre l'accompagnamento ideale per lo stretching, la camminata con esercizi delle braccia, lo jogging in salita, l'allungo e il rilassamento finale. Un ottimo strumento per imparare a rilasciare lo stress, con chiare indicazioni per la posizione da assumere, il passo da tenere e il tipo di respirazione da praticare. Contiene un CD con musica di Bansi Rosset e una guida illustrata con le istruzioni e i segreti per ottimizzare gli esercizi.