Spedizione Espresso Sisu. La via finlandese al coraggio, al benessere e alla felicità

Descrizione

La sisu è una filosofia di vita con cui i finlandesi, da generazioni, affrontano le piccole e grandi sfide dell'esistenza. È una sorta di coraggio quotidiano, di grinta, di determinazione che offre gli strumenti per conquistare un benessere concreto: chi pratica la sisu sviluppa una resistenza mentale che permette di vincere lo stress, la paura e la pigrizia. Katja Pantzar ci racconta con spirito di avventura i segreti di questa arte nordica, dai benefici della terapia dei boschi e del nuoto invernale al potere della sauna, dalle infinite risorse del bricolage al riciclo creativo, insegnandoci come riconciliarci con il nostro corpo e il nostro spirito.